Smart and correct learning :
. در پایان هر جلسه مطالعه به خود پاداش دهید.
قبل از شروع یک جلسه مطالعه، یک پاداش مشخص برای تکمیل جلسه تعیین کنید. با انجام این کار، شکل گیری حافظه و یادگیری را ارتقا می دهید
پاداش می تواند چیزی به سادگی باشد:
- رفتن برای یک پیاده روی کوتاه
- خوردن یک میان وعده سالم
- گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود
- کشش
- انجام چند ست تمرین
- نواختن یک آلت موسیقی
- دوش گرفتن کوک گیتار کلاسیک
در پایان هر جلسه به خود پاداش دهید - هوشمندانه تر مطالعه خواهید کرد و سریع تر یاد خواهید گرفت.
روی فرآیند تمرکز کنید، نه نتیجه.
دانش‌آموزانی که در مدرسه موفق می‌شوند، بر یادگیری اطلاعات تمرکز می‌کنند، نه تلاش برای کسب نمره مشخص.
تحقیقات کارول دوک روانشناس استنفورد نشان می دهد که این دانشجویان:
- بر تلاش تمرکز کنید نه نتیجه نهایی
- روی فرآیند تمرکز کنید، نه روی دستاورد
- باور داشته باشید که آنها می توانند پیشرفت کنند - حتی در موضوعات ضعیفشان - به شرطی که وقت و کار سخت بگذارند
- چالش ها را در آغوش بگیرید
- موفقیت را به‌عنوان تحت فشار قرار دادن خود برای یادگیری چیزهای جدید تعریف کنید، نه به‌عنوان دریافت مستقیم A
- دانش آموزان نه چندان موفق تمایل به تعیین اهداف عملکرد دارند، در حالی که دانش آموزان موفق تمایل به تعیین اهداف یادگیری دارند.
تفاوت بین این دو نوع هدف چیست؟
اهداف عملکردی (مثلاً کسب 90٪ در آزمون ریاضی بعدی، ورود به مدرسه ای با رتبه برتر) در مورد باهوش به نظر رسیدن و اثبات خود به دیگران است.
در مقابل، اهداف یادگیری (به عنوان مثال انجام سه مسئله جبر یک روز در میان، یادگیری پنج کلمه جدید فرانسوی در روز) در مورد تسلط و رشد است توسعه شخصی.
اکثر مدارس بر اهمیت کسب نمره امتحانی خاص یا قبولی در تعداد معینی از دروس تأکید دارند. از قضا، اگر می‌خواهید این استانداردها را برآورده کنید - و از آنها پیشی بگیرید، بهتر است نتیجه مطلوب را نادیده بگیرید و به جای آن بر فرآیند یادگیری تمرکز کنید.