How to focus while studying:
. دقیقاً بنویسید که چرا می خواهید سخت مطالعه کنید
راه دیگر برای تمرکز حواس در هنگام مطالعه این است که در وهله اول روشن کنید که چرا می خواهید سخت مطالعه کنید.
دلایلی که می خواهید سخت مطالعه کنید را بنویسید.زیباترین فیلم های جهان
لیست را در دسترس داشته باشید تا زمانی که متوجه شدید تمرکز خود را از دست می دهید، بتوانید این دلایل را به خود یادآوری کنید.
برای مثال، ممکن است بنویسید:
"من می خواهم به یک فرد آگاه تر تبدیل شوم."
"من می‌خواهم فردی خودمحورتر شوم."
"من می خواهم این عادت را در خود پرورش دهم که همیشه بهترین کار را انجام دهم."
من می‌خواهم از فرصت‌های آموزشی خود نهایت استفاده را ببرم و تا جایی که می‌توانم یاد بگیرم.»
سعی کنید به جای دلایل نتیجه گرا بر دلایل فرآیندمحور تمرکز کنید.
چرا؟
زیرا نتایج اغلب خارج از کنترل شما هستند، در حالی که فرآیند همیشه در کنترل شما است.
برای مثال، نتیجه گرفتن A برای همه سوژه‌های شما، از برخی جهات، خارج از کنترل شماست. اما مطالعه در مجموع حداقل 2 ساعت در روز فرآیندی است که در کنترل شماست.خبر و آموزش
در اینجا دلیل دیگری برای تمرکز بر روی فرآیند به جای نتیجه وجود دارد.
نتیجه ممکن است چیزی باشد که ممکن است فقط در آینده ای دور اتفاق بیفتد.
از سوی دیگر، فرآیند چیزی است که شما هر روز درگیر آن هستید.
اندازه گیری دستاورد فرآیند بسیار موثرتر از دستیابی به نتیجه است.